Vraag: Waar vindt de overgang plaats, zodat ik niet handel vanuit een verlangen om klappen te vermijden, maar ik uit eigen wil verder kom?

Antwoord: Nee, je hoeft niet vanuit je wil te handelen. Kunnen we verder komen alleen omdat het idee mooi en abstract is en ons de mogelijkheid biedt om boven het dierlijke niveau uit te stijgen? Zo werkt het niet, zoiets bestaat niet.

Ik volg dit idee omdat ik me slecht voel! Wat is de zin van mijn leven? Ik stel deze vraag alleen omdat ik, zoals een dier, een klap wil ontwijken. “Wat is de zin van mijn leven?” Dat is een dierlijke vraag! Die vraag komt in mij op als ik me slecht voel, als ik het in mijn lichaam voel.

Ik denk niet: “Hoe ellendig moet de Schepper zich voelen! Misschien moet ik Hem gezelschap houden? Hij en ik, dat zijn er al twee. Misschien komt er nog wel iemand bij.” Een mens is niet in staat tot zo’n houding! Dat is een illusie. We zijn gemaakt van de wil om te ontvangen en alleen uit deze substantie komt het sterke verlangen voort: ik wil niet lijden, ik wil genieten! Of, als ik niet kan genieten, dan wil ik in ieder geval minder lijden.

Vraag: Wanneer verandert mijn houding van angst naar liefde?

Antwoord: Dat is heel eenvoudig! Zodra je je vanuit je angst tot Hem wendt en voelt dat je een goed antwoord hebt gekregen, begin je lief te hebben.

Stel dat iemand je constant slaat en je blijkbaar haat. Maar dan ga je, vanuit die klappen, een goed resultaat zien en begin je Zijn houding naar jou te begrijpen. Hij wil je niet slaan, maar Hij doet dit alleen omdat er geen andere keuze is. Alleen op basis van het resultaat gaan we onze houding naar de Schepper veranderen.

Blog in het Engels: https://laitman.com/2025/07/i-do-not-want-to-suffer-i-want-to-enjoy/

Voor meer informatie: https://www.facebook.com/bnei.baruch.kabbalah.holland

From the 1st part of the Daily Kabbalah Lesson 5/12/2025, Writings of Baal HaSulam “The Arvut (Mutual Guarantee)”

Related Material:
Watch Your Step Carefully
Religion And The Process Of Integration
Derech Eretz (The Middle Road) Warmed By The Sun

Filed under: Daily Kabbalah Lesson, Meaning Of Life, Prayer and Intention, Spiritual Work | Add Comment / Ask Question →

Filed under: Angst, Innerlijk Werk, Liefde, Lijden, Ontvangen, Problemen, Schepper - Geen reacties→

Gesprekken over de treden van de ladder, deel 46

Wat betekent het om iedere dag opnieuw te beginnen?

“Vandaag” en “gisteren” zijn twee verschillende kelim (vaten). Ik heb bijvoorbeeld gisterenavond gegeten en ik voelde me voldaan. Ik kon me niet voorstellen dat ik vandaag weer zou willen eten. Maar na een paar uur werd mijn verlangen vernieuwd en vandaag voel ik een gebrek aan voldoening. Dit is een “nieuwe dag”. Een “dag” vertegenwoordigt de mogelijkheid om plezier te beleven, Licht aan te trekken en te onthullen.

In spiritualiteit lijkt geen enkele dag op de vorige en geen enkele nacht op de volgende. Spiritueel verlangen evolueert, terwijl fysiek verlangen gelijk blijft – statisch. In spiritualiteit herhaalt hetzelfde verlangen zich nooit. Het proces lijkt zich misschien te herhalen, alsof we dezelfde kwestie telkens weer tegenkomen, maar de wijzen leggen uit dat elke dag nieuw is, gevuld met nieuw onderzoek en nieuwe verlangens.

Na ontelbare “dagen” van nauwkeurig onderzoek, hoewel het exacte aantal onbekend is, komen we aan het einde van onze onderzoekingen en bereiken we een complete kli (vat). Dit is de gecorrigeerde kli waarin spiritualiteit onthuld wordt. Daarom staat er geschreven: “Zo zal elke dag nieuw zijn in uw ogen.” Tijd is een opeenvolging van nieuwe inzichten, nieuwe verlangens.

Deze inzichten komen vaak op onaangename manieren die zich manifesteren als schaamte, angst of mislukkingen die voortkomen uit vermoeidheid, zwakte of ongeduld. Maar ze verschijnen meestal als angsten, want de eerste Mitzvah (gebod) is angst, dit betekent: een mens van dierlijke angst naar spirituele angst brengen, geen angst voor lijden in deze wereld of de komende, maar vrees voor de Schepper, waarbij we ons afvragen of we met Hem verbonden zijn of iets terug te geven hebben.

De eerste correcties gaan over het bereiken van spirituele angst. Door aardse angsten, of wat daar op lijkt, wordt een mens ertoe geleid om alleen de Schepper te vrezen. Toch is deze angst geen angst voor de Schepper, maar angst om niet met Hem verbonden te zijn, en daarbovenuit angst voor het onvermogen om Hem te beantwoorden en aan Hem te geven. Uiteindelijk gaan hier de ontelbare complexiteiten van het leven over.

Deze beginfase kan verscheidene jaren duren en verschillende vormen aannemen. De een is bang voor zijn baas, de ander maakt zich er zorgen over dat de buren van streek raken, een derde is bang dat hij een onvergeeflijke daad heeft begaan en weer een ander is bang voor een lopende rechtszaak. De Schepper heeft een eindeloze reeks van dergelijke angsten die Hij in ons opwekt, vaak op onvoorstelbare manieren. Soms komt iets dat tientallen jaren eerder is voorbereid plotseling naar de oppervlakte.

Blog in het Engels: https://laitman.com/2025/01/talks-about-the-steps-of-the-ladder-part-46/

Voor meer informatie: https://www.facebook.com/bnei.baruch.kabbalah.holland

Related Material:
Talks about the Steps of the Ladder, Part 45
Talks about the Steps of the Ladder, Part 44
Talks about the Steps of the Ladder, Part 43

Filed under: Talks about the Steps of the Ladder | Add Comment / Ask Question →

Filed under: Angst, Correctie, Kli, Schepper, Spiritueel Werk, Vernieuwing - Geen reacties→

Vraag: Hoe kunnen we ermee stoppen om bang te zijn voor de Schepper?

Antwoord: Ik geloof dat we alleen bang voor onszelf moeten zijn, omdat er in de natuur niets anders is dan de negatieve kracht van het egoïsme van de mens en de positieve kracht van de Schepper.

We hebben niets te vrezen van de Schepper. Er bestaat niets wat beter is, vriendelijker, volmaakter. Wees daarom bang voor de mens, voor jezelf, want wij zijn de enige bron van alle problemen.

Blog in het Engels: https://laitman.com/2024/06/be-afraid-of-yourself/

Voor meer informatie: https://www.facebook.com/bnei.baruch.kabbalah.holland

From the Daily Kabbalah Lesson 2/19/20, “Preparation for the Convention”

Related Material:
What Is The One Who Fears The Creator Afraid Of?
How Can We Turn Fear into Awe of the Creator
The Long Path To Fear

Filed under: Daily Kabbalah Lesson, Spiritual Work | Add Comment / Ask Question →

Filed under: Angst, Mens, Schepper - Geen reacties→

Vraag: Liefde is een kenmerk van vreugde. Kan je het dan geloof noemen?

Antwoord: Nee, dit zijn twee volkomen verschillende categorieën.

Vraag: Is het mogelijk om zonder angst te leven als je gelooft dat alles om je heen liefde is, dat je nergens bang voor hoeft te zijn en dat je van daaruit vreugde ervaart?

Antwoord: Ja, maar dan moet je wel uitzoeken waarom je dit zo doet. Is het soms omdat je de angst wilt ontlopen?

Blog in het Engels: https://laitman.com/2024/03/is-it-possible-to-live-without-fear/

Voor meer informatie: https://www.facebook.com/bnei.baruch.kabbalah.holland

From the Daily Kabbalah Lesson 2/11/24, Writings of Baal HaSulam “Joy with Trembling”

Related Material:
Love Is Mutual Inclusion
Love Is A Vessel For The Light
Fear And Love

Filed under: Daily Kabbalah Lesson, Spiritual Work | Add Comment / Ask Question →

Filed under: Angst, Liefde, Vreugde - Geen reacties→

Mijn nieuwe artikel op Linkedin: De droevige waarheid van ons bestaan en wat we eraan kunnen doen

De meesten van ons zijn zich niet bewust van de motieven voor onze daden. We gaan als het ware op de automatische piloot door het leven en denken zelden na over wat ons ertoe brengt om te doen wat we doen, te zeggen wat we zeggen en te denken wat we denken. Daar is een goede reden voor: niemand wil zich realiseren dat de onderliggende motivatie voor onze daden angst is. We zitten voortdurend in een vluchtmodus en alleen de gedachte daaraan al is ondraaglijk.

Een van de buren in het flatgebouw waar ik woon, is doodsbang voor zijn bank. Hij zit diep in de schulden en de bank kan al zijn betalingen en doorlopende opdrachten elke dag blokkeren. Een andere buurman is doodsbang voor de politie. Hij is betrapt op rijden onder invloed en is bang dat de politie zijn appartement komt doorzoeken. Maar bovenal is hij bang dat de politie zijn kantoor zal binnenlopen met een huiszoekingsbevel en hem daardoor voor schut zal zetten waar zijn collega’s bij zijn.

Zo zitten we allemaal in elkaar, bang voor iets, bang voor veel dingen. We zijn bang voor wat mensen van ons zullen denken en voor wat ze over ons zullen zeggen. We zijn zo bang voor onze kinderen, op zoveel gebieden, dat we het niet eens kunnen beschrijven. We zijn bang voor het virus, bang voor het klimaat, bang voor terroristen, bang om uitgebuit te worden door leeftijdgenoten, collega’s en bazen, en we zijn bang voor onze toekomst en die van onze kinderen.

Kortom, wij zitten ongewild gevangen in een netwerk van angsten die ons leven elk moment opnieuw vormgeven en bepalen. Bovendien voelen we via dit netwerk ook dat we leven, dat we bestaan. De druk die we ondervinden van alles om ons heen – van mineralen, via planten en dieren, tot mensen – geeft ons het gevoel dat we in deze wereld leven.

Het is echter wel een negatief gevoel. We zijn bang voor van alles. We proberen van het leven te genieten, maar alles wat we krijgen is druk van de overheid, de bank, de baas, de kinderen, de sociale zekerheid, noem maar op. We zijn op een punt gekomen waarop we onszelf als gelukkig beschouwen als niemand en niets ons dwars zit. Maar dit is geen geluk, het is afwezigheid van lijden.

We kunnen niet ophouden bang te zijn, zo zit de wereld nu eenmaal in elkaar en zo zitten wij in elkaar. We kunnen echter wel de dingen veranderen die ons bang maken, wat dan weer onze gevoelens zal veranderen.

Wij zijn genotzoekende wezens. We zijn bang als we het gevoel hebben dat we misschien gekwetst kunnen worden of niet kunnen genieten. Daarom wordt onze angst bepaald door de dingen waarvan we willen genieten. Als we van andere dingen zouden willen genieten dan waar we nu van genieten, zouden we voor andere dingen bang zijn, en ons hele wereldbeeld, zelfs onze hele wereld, zou dan daardoor veranderen.

De manier om uit deze deprimerende, droevige situatie van ons bestaan te komen is: onze aandacht verleggen van concentratie op onszelf naar concentratie op anderen. Kijk maar eens naar moeders die zich concentreren op de opvoeding van hun kinderen. Zowel menselijke moeders als moeders in het dierenrijk geven een groot voorbeeld van moed en kracht die zij ontlenen aan de zorg voor anderen, namelijk hun jongen.

Hier kunnen we van leren. Moederliefde is er van nature, maar vreemdelingen liefhebben vergt training, oefening en een brede maatschappelijke consensus over het proces. Toch hebben we dit vandaag nodig, heel erg nodig. We moeten leren om ons angstig af te vragen of we wel genoeg om iemand geven. De druk die wij voelen, moet de druk van liefhebbende moeders zijn, de druk die leven schept, niet de druk van vijanden die hun tegenstanders willen vernietigen. Dat laatste is de druk die we nu voelen, die is dodelijk voor ons en voor de wereld waarin we leven.

We zitten in een wanhopige situatie. Noch onze planeet, noch de mensheid zullen de negatieve druk die we op elkaar en op het milieu uitoefenen veel langer kunnen verdragen. Als wij onze zorgen en angsten niet transformeren van bezorgdheid over onszelf naar bezorgdheid over anderen, zal onze egocentrische focus onze eigen ondergang over ons afroepen.

Voor meer over dit onderwerp, zie mijn boek: Self-Interest vs. Altruism in the Global Era.

Artikel in het Engels: https://laitman.com/2021/10/the-sad-truth-of-our-existence-and-what-we-can-do-about-it-linkedin/

https://www.facebook.com/KabbalahAcademyNederland

Filed under: New Publications | Add Comment / Ask Question →

Filed under: Angst, Boeken, Crisis, Maatschappij - Geen reacties→

Vraag: Nu, in de tijd van de pandemie, worden we met een serieuze vraag geconfronteerd. We zijn gewend om van het een naar het ander te rennen, soms van onszelf weg te rennen, en we zijn bang om onszelf een halt toe te roepen, om de angst in de ogen te kijken en onszelf te leren kennen.

Het is nu de perfecte tijd om onszelf en onze angsten te leren kennen. Wat voor advies zou u ons willen geven? Wat is angst en hoe moeten we ermee omgaan?

Antwoord: Angst is een gevolg van het onbekende. Waar zou het anders vandaan kunnen komen? Iemand die de essentie van een bepaald verschijnsel begrijpt, staat er anders tegenover, zelfs als het iets verschrikkelijks is.

Het probleem waar we in de huidige situatie mee te maken hebben, is dat mensen niet weten wat er met hen gebeurt en waarom. Ze weten niet wat er morgen met hen kan gebeuren. Bovendien lijkt het alsof er van alles in de lucht hangt, maar niemand kan er de vinger op leggen of het op de een of andere manier oplossen.

Vraag: Denkt u dat het voor een mens noodzakelijk en belangrijk is om zijn angsten te leren kennen?

Antwoord: Ik denk dat iedereen, om als mens te kunnen leven, moet begrijpen waarom hij/zij is geboren, waarom deze wereld is geschapen, wat er na de dood is, etc. Je moet je van al deze vragen bewust zijn, anders leid je een rusteloos leven om er vooral niet aan te hoeven denken.

Vraag: Ik zie twee soorten mensen: zij die geobsedeerd zijn door angst en zij die het probleem niet serieus nemen. Waar is de middenweg te vinden?

Antwoord: Ik denk dat er hier geen middenweg kan bestaan. Een mens moet begrijpen waarom het virus zich verspreidt, hoe het hem en iedereen persoonlijk raakt, en waarom de natuur ons dit heeft gegeven.

Dit betekent dat wij van de huidige situatie kunnen profiteren, de waarheid ervan kunnen onthullen, kunnen ontdekken waar wij voor leven en waarom de natuur ons op deze manier straft, of wij dit verdienen en hoe wij van het virus af kunnen komen.

Wij moeten deze situatie ten volle benutten. Vooral omdat iedereen thuis is en niet weet wat er verder gedaan kan worden: de regeringsleiders weten het niet en de gewone burgers evenmin. We moeten dingen uitzoeken en wij hebben nu die mogelijkheid.

We moeten ermee ophouden om eindeloos rond te rennen, maar proberen te begrijpen waarom we bestaan. Anders leiden we een nutteloos bestaan.

Blog in het Engels: https://laitman.com/2020/05/get-to-know-yourself/

From KabTV’s “Meetings with Kabbalah: Victoria Bonya,” 3/29/20

Filed under: Health, Meaning Of Life | Add Comment / Ask Question →

Filed under: Angst, toekomst, Zelfonderzoek - 1 reactie →

Fasen van de Ontwikkeling van de mensheid: hulpeloosheid en angst

Vraag: Welke stadia moeten we doorlopen in onze zintuiglijke ontwikkeling? Bijvoorbeeld eerst onverschilligheid, dan angst, dan hulpeloosheid, enzovoort.

Antwoord: Hulpeloosheid werkt heel goed. Immers, als je hulpeloos bent en plotseling begint te voelen dat je maar één uitweg hebt, namelijk elkaar steunen, is er niets anders meer nodig.

We zijn volledig afhankelijk van de natuur die ons omringt. Zij kan alles met ons doen, één ding uitgezonderd: als we dichter bij elkaar komen, zullen we een goed contact met de natuur krijgen, en dan zullen we op elkaar reageren, de natuur op ons en wij op de natuur. Dan worden we door onze positieve verbindingen integraal verbonden met elkaar en met de natuur.

Commentaar: Ik ben met veel mensen in contact en ik zie dat we het stadium van onverschilligheid nu gepasseerd zijn. Toen het coronavirus voor het eerst in China verscheen, stond men er in het buitenland volkomen onverschillig tegenover. Nu bevinden wij ons in een fase van angst omdat dit virus al in veel landen voorkomt.

Mijn reactie: Ik denk niet dat dit al het stadium van angst is. Ten eerste hebben mensen nog steeds voedsel.

Ik voel angst als ik zie dat ik binnenkort geen eten meer heb, als de medische dienst niet meer zoveel patiënten aankan, als ik gewoon niet meer weet wat er met mij of mijn buren gaat gebeuren, laat staan ​​met mijn werk en allerlei andere dingen.

Bovendien zullen we geen geld meer hebben om mensen te betalen en zal niemand meer geld hoeven aan te nemen in winkels, omdat er niets te verkopen valt, er is dan niets meer waarvoor we hoeven te betalen.

Als iemand een dergelijke situatie vol angst onder ogen durft te zien, is zo iemand in het algemeen bereid om te zeggen: “Ja, ik ga akkoord met een positieve interactie met anderen!”

Blog in het Engels: https://laitman.com/2020/03/coronavirus-is-changing-reality-part-4/

From KabTV’s “Coronavirus Is Changing Reality, Part 4,” 3/12/20

Related Material:

Coronavirus Is Changing Reality, Part 3

Coronavirus Is Changing Reality, Part 2

Coronavirus Is Changing Reality, Part 1

Filed under: Coronavirus, Globalization, Health | Add Comment →

Filed under: Angst, Economie, Intentie, Natuur, Verbinding - Geen reacties→

Stadia van de ontwikkeling van de mensheid: hulpeloosheid en angst

Vraag: Welke stadia in de ontwikkeling van onze gevoelens moeten wij meemaken? Is dat bijvoorbeeld eerst onverschilligheid, dan angst, dan hulpeloosheid, enz.?

Antwoord: Een gevoel van hulpeloosheid werkt heel goed. Als je je hulpeloos voelt en plotseling begint te voelen dat je maar één uitweg hebt, namelijk elkaar steunen, is er niets anders meer nodig.

We zijn volledig afhankelijk van de natuur om ons heen. Zij kan alles met ons doen, op één ding na. Als wij om elkaar geven, komen we in een goed contact met de natuur, dan hebben we een goede invloed op elkaar, op de natuur, en de natuur op ons. Dat gebeurt als wij door positieve verbindingen integraal met elkaar en de natuur verbonden zijn.

Opmerking: Ik praat met veel mensen en ik merk dat het stadium van onverschilligheid al voorbij is. Toen het coronavirus zich voor het eerst in China voordeed, stond men er in het buitenland nog volkomen onverschillig tegenover. Nu bevinden we ons in het stadium van angst, want het virus heeft zich al in vele landen verspreid.

Mijn antwoord: Ik denk niet dat we al in het stadium van angst zijn. Er is namelijk nog voedsel voor iedereen.

We worden bang als we zien dat we binnenkort voedsel tekortkomen, bang als de medische diensten het niet meer aankunnen met zoveel patiënten, bang als ik niet precies weet wat er met mij zal gebeuren, met mijn buren, laat staan met mijn baan en alle overige dingen.

Bovendien hebben we straks geen geld meer om mensen te betalen, in winkels zal niemand ons geld meer aannemen, want er zal niets meer te koop zijn, niets meer om voor te betalen.

Als een mens met ogen vol angst zulke situaties gaat meemaken, is hij in het algemeen bereid om te zeggen: “Ja, ja, ik wil positief met anderen omgaan!”

From KabTV’s “Coronavirus Is Changing Reality, Part 4,” 3/12/20

Blog in het Engels: https://laitman.com/2020/03/coronavirus-is-changing-reality-part-4/

Filed under: Coronavirus, Globalization, Health | Add Comment / Ask Question →

Filed under: Gevoelens, Gezondheid, Globalisatie - Geen reacties→

Vraag: Hoe moet onze houding ten opzichte van negatieve manifestaties van de Schepper zijn als het ons onwaarschijnlijk lijkt dat er daarna nog iets positiefs zal komen? Of vice versa?

Antwoord: Als ik nu hard werk en nog twee uur te gaan heb tot de werkdag eindigt, maar ik weet dat er een prachtige avond op me wacht – ik ga straks naar huis, ik ga me douchen, mij mooi aankleden en dan ga ik met een mooi meisje uit – is dan de tijd die ik moeilijk vind omdat ik nog hard moet werken echt zo moeilijk voor mij? Nee. Die tijd wordt al gekleurd door het licht, door het plezier, dat ik ’s avonds zal hebben.

Dit wordt Ohr Makif (Omringend Licht)) genoemd, vanuit de toekomst schijnt dit Licht nu op mij. Daarom kan ik vandaag het lijden niet voelen. Lijden wordt gevoeld – niet als ik het heden niet ervaar – maar als ik geen toekomst heb.

Vraag: Als ik de toekomst niet zie, kan ik dan de volgende fase niet zien waarin er een positief gelaat zal worden onthuld?

Antwoord: Dit is een andere kwestie. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik, hoewel ik de volgende fase niet zie, er zeker van ben dat deze bestaat en dat deze vriendelijk en goed voor me zal zijn? In dit geval moet je een groep creëren die je hierbij ondersteunt. Omarm de vrienden en ga voorwaarts.

From the Kabbalah Lesson in Russian 2/24/19

Blog in het Engels: https://laitman.com/2019/07/light-from-the-future/

Related Material:
The Beckoning Light Of The Future
Sweet Suffering Of Love
Life Will Seem Wonderful…

Filed under: Spiritual Work | Add Comment →

Filed under: Groepswerk, hoop, Innerlijk Werk, Licht, toekomst - Geen reacties→

Vraag: Helpt angst om jezelf beter te leren kennen?

Antwoord: Angst is een heel noodzakelijke vorm van het innerlijke bestaan, want het egoïsme – het verlangen om te genieten – voelt ofwel leegte of vervulling, namelijk angst of bevrijding.

Angst is dus de meest natuurlijke vorm van het egoïstische bestaan. In onze wereld bestaan er ruim 800 soorten angst. Door al deze soorten angst, bestuderen wij onszelf.

Vraag: Is er in Kabbalah een methode om boven de angst uit te stijgen?

Antwoord: Natuurlijk! Het is het allerbelangrijkste om de grootheid van de Schepper in jezelf te bouwen, dat zal je helpen om boven de angst uit te stijgen. Angst zal constant druk uitoefenen en je in de linkerlijn tot hulp zijn, in de rechterlijn stijg je er bovenuit. Zo kom je verder.

Met andere woorden: boven het egoïsme uitstijgen, betekent: boven de angst uitstijgen. Een mens voelt zich elk moment in het leven angstig, ook zonder zich daarvan bewust te zijn. Jezelf voelen is namelijk de verwerkelijking van angst: “Wat is er aan de hand met mij? Welke innerlijke en uiterlijke problemen moet ik nu verbergen, isoleren, en waar moet ik me tegen beschermen?” Alles wordt uitsluitend door de bewustwording van angst in evenwicht gebracht.

Vraag: Hoe kan een mens deze ongemakkelijke staat in evenwicht brengen?

Antwoord: Dat kan alleen door boven jezelf uit te stijgen: door restrictie (Tzimtzum) – scherm (Masach) – terugkaatsend Licht (Ohr Hozer).

Vraag: Tegenwoordig wordt er veel geld uitgegeven aan antidepressiva die ons helpen om van onze angsten af te komen. Betekent dit dat angst in de loop van de tijd toeneemt?

Antwoord: De mensheid gaat nu door een heel interessante periode van nauw met elkaar verweven zijn heen, dit vindt plaats door virtuele netwerken, etc. En dit zal toenemen.

De mens zal vele problemen, angsten en bezorgdheid ervaren, want doordat men door dit mechanisme met elkaar verweven raakt, draagt eenieder zijn angst over naar anderen. Hierdoor corrigeren wij veel in elkaar.

From the Kabbalah Lesson in Russian 2/11/18

Filed under: Angst - Geen reacties→